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自私的心该怎么办害怕社交恐惧症
补充说明：自私的心该怎么办害怕社交恐惧症
2023-08-10 19:00
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
自私的心应正确理解为自我调节，但自我调节无法根治，如果存在社交恐惧症，患者可以通过自我调整心理状态、改变自我认知、转移注意力等方式改善，必要时可接受心理治疗或药物治疗。
1、自我调整心理状态：自我调整能力非常强，如果自我调节能力差，可能会出现越想越害怕的情况。所以建议此类人群调整自我心态，正确看待自我丑陋、自卑的情况，树立自信。在进行自我调节的时候，建议多与朋友沟通，也可以通过运动、听音乐等方式放松自我，另外也需要保证充足的睡眠，避免熬夜，提高睡眠质量;
2、改变自我认知：自我认知扭曲，对自身情绪认知错误，总是认为自身存在缺陷，越是认知错误，就越会产生自我否定，还可能会出现行为和情绪问题，从而导致自私自我认知严重不足。所以需要改变自我认知，不要认为自身存在缺陷，多与朋友沟通，多表达自己的真实想法，也可以通过运动、看电影等放松自我，改善症状;
3、转移注意力：在自我调节的同时，也可以适当转移注意力，比如参加跑步、游泳、看电影等，在自我调节的同时，也可以缓解自我焦虑、不安的情绪;
4、心理治疗：如果自我调整心理状态后，症状没有得到改善，还需要及时寻求专业心理医生的帮助，比如可以通过行为疗法、认知疗法等改善症状，消除自身的不良情绪，克服自卑心理。
5、药物治疗：如果患者症状较为严重，也可以在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等。
2023-08-11 20:11
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
乌苯美司胶囊
本品可增强免疫功能，用于抗癌化疗、放疗的辅助治疗，老年性免疫功能缺陷等。 可配合化疗、放疗及联合应用于白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合症及造血干 细胞移植后，以及其它实体瘤患者。
富马酸喹硫平片
各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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