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失眠、眼睛干涩是什么原因
补充说明：失眠、眼睛干涩是什么原因
2024-08-24 21:49
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
失眠、眼睛干涩可能是由睡眠障碍、干眼症、长时间使用电子设备等引起的。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致大脑无法充分休息，进而影响眼部血液循环和泪液分泌，引起失眠和眼睛干涩的症状。改善睡眠环境、调整作息时间等方法可以缓解失眠症状。例如，使用助眠APP或听轻音乐帮助入睡。
2.干眼症
干眼症是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致的眼部不适，包括眼睛干涩、疼痛等症状。人工泪液是治疗干眼症的常用药物，如玻璃酸钠滴眼液可以缓解眼部干燥。
3.长时间使用电子设备
长时间盯着电子屏幕会导致眼部肌肉疲劳和血液循环不畅，从而引起失眠和眼睛干涩的症状。减少电子设备使用时间、每隔一段时间休息眼睛等措施可以减轻症状。例如，在使用电脑时每小时休息5-10分钟，并进行眼部放松运动。
建议患者定期进行眼科检查，并保持良好的生活习惯，如避免夜间过度摄入咖啡因和减少电子设备使用时间。
2024-08-26 09:07
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
