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维生素d可以涂脸吗
补充说明：维生素d可以涂脸吗
2024-06-14 10:32
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
维生素D通常不建议直接涂抹在脸上。如果需要使用，应咨询专业医生或皮肤科医师的意见。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于动物肝脏、蛋黄和牛奶等食物中，并且人体自身也可以合成一部分。它对于骨骼健康至关重要，能够促进钙质吸收并维持正常血钙水平。但其结构中含有多个双键，易被氧化而变色，因此不宜长时间暴露于空气中。此外，由于其具有较强的亲油性，在与水混合时会形成乳化剂，导致稳定性下降，容易出现浑浊现象。若将其用于面部护肤，则可能引起过敏反应或者破坏皮肤屏障功能，从而引发红肿、瘙痒等症状。
为了确保身体健康，特别是对维生素D缺乏的人群来说，可以通过适当晒太阳来补充体内所需的维生素D。同时也要注意避免过度曝晒，尤其是在中午时段。日常生活中还可以通过食用富含维生素D的食物如鱼肝油、深海鱼类等进行补充。
2024-06-14 13:37
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