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经常怕冷手凉脚凉怎么办
补充说明：经常怕冷手凉脚凉怎么办
2024-07-08 14:01
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林玉洁 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
经常怕冷手凉脚凉可以采取生活方式调整、温阳补气中药、保暖措施等方法进行治疗。
1.生活方式调整
经常怕冷手凉脚凉可能是由于气血不足、阳气不足等原因导致的，可以通过调整生活方式来改善，如增加运动、合理饮食等。通过增加运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，提高身体的代谢水平，从而改善怕冷的症状。同时，合理饮食，如增加摄入富含铁质和维生素的食物，如红枣、桂圆等，也有助于改善怕冷的症状。
2.温阳补气中药
温阳补气中药可以使用具有温阳补气作用的中药进行调理，如附子、肉桂等。这些中药可以温补肾阳、益气温经，从而改善怕冷的症状。在中医师指导下使用中药进行调理是治疗怕冷的有效方法。
3.保暖措施
保暖措施包括穿着合适的衣物、使用暖宝宝等物理方式来提高身体温度。通过穿着合适的衣物，如多穿几层衣服或选择保暖性好的材料制成的衣服，可以有效减少热量的散失，从而改善怕冷的症状。使用暖宝宝等物理方式也可以快速提高局部温度。
在日常生活中要注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。同时要保持良好的作息习惯和充足的睡眠时间，避免过度劳累和精神压力过大。
2024-07-08 16:24
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手感凉：主脾肾阳虚。发内寒，体弱怕冷，血气不循环，吸收能力差。阳虚的人很容易怕冷。
症状起因：一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
可能疾病：阳虚
就诊科室：中医
