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更年期抑郁能自愈吗
补充说明：更年期抑郁能自愈吗
a******W 2023-09-26 23:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期抑郁是否可以自愈因人而异。
虽然更年期抑郁症是由体内激素水平的变化引起的，但并不是所有人在这一时期都会出现明显的心理不适。一些身体素质较好的女性可通过适当的运动锻炼如瑜伽、慢跑等来转移注意力，从而减轻压力感；同时保证充足的睡眠时间和良好的作息规律也有助于稳定情绪。
更年期抑郁症状可能包括潮热、盗汗、易怒、焦虑、失眠等。这些症状通常会随着雌激素水平下降而加剧，如果不及时处理，可能会导致生活质量下降甚至影响社交活动。
对于更年期抑郁，建议患者可遵医嘱使用激素替代疗法以缓解症状，并且需要定期监测相关风险。饮食方面宜清淡营养均衡，适当增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品、芝麻酱等。
2024-02-11 11:10
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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