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骨盆倾斜的原因是什么
补充说明：骨盆倾斜的原因是什么
2024-08-24 23:11
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
骨盆倾斜可能是由姿势不当、肌肉失衡、骨质疏松等引起的。
1.姿势不当
长期保持不正确的姿势，如长时间站立或坐着，可能导致骨盆倾斜。这会导致身体重心不稳，进而影响步态和平衡。改善姿势是关键，可以通过定期进行伸展运动、调整坐姿或站姿来纠正。例如，在办公桌前工作时，可以使用支撑垫来调整椅子高度。
2.肌肉失衡
肌肉失衡是指某些肌肉过于紧张或过于松弛，导致骨盆倾斜。这可能是由于缺乏运动、长期单侧负重或其原因引起的。针对肌肉失衡的治疗包括平衡训练和强化核心肌群。例如，在物理治疗师的指导下进行平衡板练习可以帮助恢复平衡感。
3.骨质疏松
骨质疏松是一种骨骼疾病，会导致骨骼变薄、易碎和变形，从而导致骨盆倾斜。这可能与年龄增长、激素变化或其因素有关。治疗骨质疏松通常包括增加钙和维生素D的摄入量，并进行适当的锻炼以增强骨骼。例如，在医生的建议下服用钙片和维生素D补充剂。
为避免进一步加重骨盆倾斜问题，建议定期进行核心稳定性训练，并注意保持良好的坐姿和站姿习惯。此外，定期进行骨密度检查也是必要的，以便及早发现并处理潜在的骨骼健康问题。
2024-08-26 09:18
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
