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失眠吃西洋参吗
补充说明：失眠吃西洋参吗
2024-05-22 14:26
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以适量食用西洋参。
西洋参具有滋阴补气、宁心安神的功效，有助于缓解因气血不足引起的失眠症状。失眠患者适量食用西洋参，可在一定程度上改善睡眠质量。但失眠可能是多种因素导致的，若症状持续不缓解，需及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。
如果失眠是由情绪紧张或焦虑引起，则可以考虑使用苯二氮卓类药物，如片、阿普唑仑片等来促进睡眠。
对于失眠症状，建议避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以减少影响睡眠的因素。同时，保持规律的作息时间也有助于改善睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
