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跑步会分泌多巴胺是真的吗
补充说明：跑步会分泌多巴胺是真的吗
a******W 2025-02-20 09:47
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
跑步会分泌多巴胺。
跑步作为一种有氧运动，能促进血液循环，增强心脏功能，改善脑部供血，从而影响到多巴胺的分泌。此外，运动还可以刺激5-羟色胺受体，进一步影响多巴胺的合成和释放。因此，经常进行适量的跑步有助于改善情绪状态，但也需要注意合理安排运动量，以避免过度劳累或受伤。
除了跑步外，听音乐、社交互动等也可能增加多巴胺水平。
无论是通过运动还是其他方式来提高多巴胺水平，都应考虑个体差异，并结合自身身体状况进行选择。
2025-02-20 09:47
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