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身体感觉疲劳适合练瑜伽吗

发病时间:不清楚

身体感觉疲劳适合练瑜伽吗

补充说明:身体感觉疲劳适合练瑜伽吗

2024-09-25 17:07

疲劳 肌肉紧张

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精选回答(1)

潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲

擅长:髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。

提问

身体疲劳时不宜立即练瑜伽。
这是因为疲劳的身体可能已经处于肌肉紧张、血液循环不畅等状态,此时进行瑜伽练习可能会加重身体负担,导致不适甚至损伤。建议在感到疲劳时先进行适当的休息和放松,待身体恢复后再进行瑜伽练习。

2024-09-25 18:25

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