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腰部韧带拉伤可以运动吗
补充说明：腰部韧带拉伤可以运动吗
2024-05-27 11:51
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰部韧带拉伤后不宜立即进行度运动，应适当休息并进行物理治疗。
腰部韧带拉伤后，局部组织会出现炎症反应，此时进行度运动可能会加重炎症，延缓愈合过程。患者应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重损伤。建议在医生指导下进行适当的康复训练，如瑜伽、太极等，以增强腰部肌肉力量和柔韧性，促进韧带恢复。
若腰部韧带拉伤伴有骨折或神经损伤，则需要更加谨慎对待运动。此类情况下，可能需要更长时间的休息和专业医疗干预。
此外，在康复期间，应注意保持良好的姿势，避免过度弯腰或扭转腰部，以免再次受伤。饮食方面，可适量摄入富含维生素C、D的食物，如柑橘类水果和鱼类，有助于加速伤口愈合。
2024-05-27 16:02
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
