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包芥菜的功效与作用及禁忌
补充说明：包芥菜的功效与作用及禁忌
2023-09-23 03:06
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
包芥菜一般是指包菜，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助改善贫血的功效与作用，但对于脾胃虚寒、腹泻的患者不建议食用。
1、补充营养
包菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
包菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
包菜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助降血压
包菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助改善贫血
包菜中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用后可以改善缺铁性贫血的情况。
但需要注意脾胃虚寒、腹泻的患者不建议食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
