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拉腿可以瘦腿吗
补充说明：拉腿可以瘦腿吗
2024-09-25 10:54
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
拉腿可以瘦腿，但需要结合适当的有氧运动和饮食控制。
拉伸运动可以增加肌肉的柔韧性，改善腿部线条，但单纯依靠拉伸并不能直接减少脂肪。为了达到瘦腿的效果，还需要结合有氧运动如跑步、跳绳等，以及控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加蛋白质和纤维的摄入，以促进脂肪燃烧和肌肉生长。
2024-09-25 14:27
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