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老年人高血压该怎么控住
补充说明：老年人高血压该怎么控住
2023-08-09 17:55
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
老年人高血压需要通过调整饮食、适当运动、服用药物、定期监测血压、保持良好的生活习惯等方式来控制血压。
1、调整饮食
老年人高血压患者需要严格控制饮食，避免吃高盐、高脂、高糖的食物，如咸菜、肥肉、蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于控制血压。
2、适当运动
适当运动不仅可以增强体质，还可以促进身体的新陈代谢，有利于控制血压。建议老年人可以选择慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动，避免剧烈运动。
3、服用药物
如果老年人高血压通过饮食和运动的方式血压控制不佳，需要及时到医院就诊，在医生的指导下服用硝苯地平、卡托普利等药物进行治疗。
4、定期监测血压
老年人需要定期监测血压，如果出现血压升高的情况，需要及时就医治疗。
5、保持良好的生活习惯
老年人需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，老年人还需要保持愉悦的心情，避免情绪激动，可以多听舒缓的音乐，避免精神压力过大。
如果老年人出现血压升高的情况，建议及时就医，查明原因后进行对症治疗。
2023-08-10 20:28
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
