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流汗一定会减肥吗
补充说明：流汗一定会减肥吗
2024-10-08 10:17
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
流汗有助于减肥，但并非直接原因。
流汗主要是由于身体在运动或高温环境下调节体温，此时身体会通过排汗来散热。而减肥的关键是消耗热量，即热量摄入量小于消耗量。虽然流汗会消耗一定的热量，但只有在持续的有氧运动或度间歇训练中，流汗才能起到显著的减肥效果。因此，流汗本身并不能直接导致减肥，而是需要结合合理的饮食和运动计划。
2024-10-08 12:05
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