发病时间：不清楚
孕妇为什么老是失眠
补充说明：孕妇为什么老是失眠
2023-09-07 23:49
我要咨询
精选回答(1)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
孕妇老是失眠可能是精神压力大、激素水平变化、子宫增大、饮食不当、睡前饮用浓茶等原因导致的。
1、精神压力大
由于孕妇在怀孕期间身份的转变，可能会导致精神压力增大，进而会导致孕妇出现失眠的情况。建议孕妇在日常生活中需要注意避免过度劳累，多注意休息，也可以通过适当进行游泳、散步等方式缓解压力。
2、激素水平变化
孕妇在怀孕期间体内的雌激素会出现升高的情况，进而会导致孕妇出现植物神经紊乱的现象，导致孕妇出现失眠、头晕等症状。建议孕妇可以在睡前用热水泡脚，促进身体血液循环，缓解不适症状。同时，孕妇也可以在医生指导下使用维生素B6、复合维生素等药物进行治疗。
3、子宫增大
由于孕妇在怀孕期间子宫会逐渐增大，可能会对膀胱造成压迫，导致孕妇出现尿频的情况，进而会导致孕妇出现失眠的情况。通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。建议孕妇可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善失眠的情况。
4、饮食不当
如果孕妇在睡前进食过多食物，可能会导致胃肠道出现腹胀、腹痛等不适症状，从而引起失眠的情况。建议孕妇可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，缓解不适症状。同时，孕妇也可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进睡眠。
5、睡前饮用浓茶
如果在睡觉前大量饮用浓茶，可能会导致中枢神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议孕妇在睡前避免饮用浓茶，可以适当饮用温牛奶，有助于改善失眠的情况。
孕妇在怀孕期间要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免影响胎儿的生长发育。同时，孕妇还需要注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，以免引起不适症状。
2023-09-08 20:20
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
