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来月经可以喝杏仁粉吗
补充说明：来月经可以喝杏仁粉吗
a******W 2024-11-01 09:55
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经时可以适量饮用杏仁粉。
来月经期间，适当摄入杏仁粉能够补充营养，有利于身体健康。杏仁粉中含有多种维生素以及矿物质，如维生素E、镁元素等，有助于调节内分泌系统，改善睡眠质量。此外，还可以促进血液循环，缓解痛经症状。
如果患者对杏仁过敏，则不建议食用杏仁粉。
女性在月经期间应注意合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以免引起身体不适。
2024-11-01 09:55
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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