首页> 药品> 核桃仁> 核桃仁的功效与作用

核桃仁的功效与作用

发病时间:不清楚

核桃仁的功效与作用

补充说明:核桃仁的功效与作用

2025-02-10 15:28

核桃仁 通便 大脑 肠道 便秘 消化不良

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

核桃仁具有健脑益智、润肠通便功效和作用。
核桃仁富含不饱和脂肪酸和蛋白质,这些成分可以提供大脑所需的营养,有助于改善记忆力、增强思维能力和提高注意力。核桃仁中的油脂和膳食纤维还能够增加肠道内容物的体积,刺激肠道蠕动,促进排便,预防便秘。
适量食用核桃仁对健康有益,但过量摄入可能引起消化不良。因此,在食用时应注意控制摄入量,并结合个人体质选择适宜的食用方式。

2025-02-10 15:42

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

推荐医生更多