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开合跳如何保护膝盖
补充说明：开合跳如何保护膝盖
2024-07-08 14:07
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
开合跳时，为保护膝盖，可采取调整运动姿势、使用护膝支撑、冷敷治疗等措施。
1.调整运动姿势
调整开合跳的运动姿势，避免过度屈膝或伸膝，减少对膝盖的压力。正确的姿势有助于减少膝盖受伤的风险，提高运动效果。
2.使用护膝支撑
使用护膝支撑可以提供额外的保护，减少膝盖受到冲击和压力。护膝能够支撑膝盖周围的软组织，缓解膝盖在开合跳过程中受到的压力。
3.冷敷治疗
冷敷治疗可以减轻膝盖肿胀和疼痛，通常使用冰袋或冷敷贴进行冷敷。冷敷能够减少局部血液循环，缓解炎症反应，从而减轻膝盖不适。
在进行开合跳时，应避免过度用力或突然停止，以免对膝盖造成额外的损伤。
2024-07-08 16:25
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开合在临床上较少见，多见于恒牙期，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无合接触，称为开合畸形。
