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「吃什么卵泡长得快又圆？」
补充说明：「吃什么卵泡长得快又圆？」
a******W 2023-10-27 13:46
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医生回答(1)
杨航嘉 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
「吃什么卵泡长得快又圆？」想要促进卵泡发育，可以多吃一些富含雌激素的食物。例如：豆类、谷物和坚果等食物中含有丰富的植物雌激素，可以帮助调节女性体内的激素水平，从而促进卵泡的生长。
此外，还可以适量摄入含有维生素E的食物，如绿叶蔬菜、坚果和橄榄油等。维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够保护卵巢细胞免受自由基损伤，有助于维持正常的卵泡功能。
除了饮食方面外，保持良好的生活习惯也对卵泡的健康发育非常重要。充足的睡眠、适度的运动以及避免过度紧张和压力都有助于维持内分泌系统的平衡，进而促进卵泡的正常发育。
需要注意的是，在进行任何关于生育方面的治疗或调整之前，请务必咨询专业医生的意见，并遵循他们的指导。因为每个人的体质和情况都是不同的，只有在合适的指导下才能确保最佳的效果。
2023-10-27 13:46
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
