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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

女人补锌好,但需要根据自身情况进行判断。
补锌有助于维持正常的生殖功能、免疫功能以及促进伤口愈合等。对于缺锌的女性,补锌是必要的,因为其能够帮助恢复正常的生理状态。然而,过量摄入锌可能导致锌中毒,所以建议在医师指导下进行补锌。
如果不存在缺锌的情况,则不需要额外补锌。此外,补锌还适用于存在缺锌症状的人群,如食欲减退、厌食、免疫力低下等。
补锌时需注意剂量控制,避免长期大量摄入导致蓄积性毒性。同时,应确保从可靠的来源获取锌,并遵循推荐的每日摄入量以减少潜在风险。

2024-03-28 07:46

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。  婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。  人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

  • 多发人群:所有人群

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