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原发性高血压有什么好办法吗
补充说明：原发性高血压有什么好办法吗
2023-08-25 21:57
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
原发性高血压一般可以通过饮食调理、运动调理、保持良好的心态、药物治疗、保持良好的作息习惯等方式进行调理。
1、饮食调理
原发性高血压可能是由于长期食用高钠低钾的食物、长期饮酒、精神压力大等原因所引起的。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用高钠低钾的食物，如咸菜、腊肉等，可以多吃富含钾、钙的食物，如香蕉、海带等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制血压。
2、运动调理
适当的运动能够减轻体重，增强心肺功能，还可以使体重适度地降低，有助于控制血压。建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等。
3、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态，避免情绪激动、紧张、焦虑等，以免导致交感神经兴奋，引起血压升高的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以缓解压力，有助于控制血压。
4、药物治疗
如果通过饮食调理、保持良好的心态等方式，无法使血压降低到正常水平，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压药物进行治疗。
5、保持良好的作息习惯
患者平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于血压的控制。
建议患者在日常生活中还要注意避免吸烟、饮酒，以免导致血管收缩，加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:07
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高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压着的95%以上;原发性高血压，又称高血压病，患者除了可引起高血压本身有关的症状以外，长期高血压还可成为多种心脑血管疾病的重要危险因素，并影响重要脏器如心、脑、肾的功能，最终可导致这些器官的功能衰竭。
