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拉引体时手腕分离感怎么办
补充说明：拉引体时手腕分离感怎么办
2024-09-06 11:14
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
手腕伸展训练、手腕支撑器具和手腕止痛药可以用于缓解拉引体时出现的手腕分离感。
1.手腕伸展训练
可以进行屈腕运动，将手握成拳头，然后缓慢伸直手指，重复进行几次。该运动可以增强手腕的灵活性和力量，有助于缓解分离感。
2.手腕支撑器具
在进行拉引体运动时，可以使用手腕支撑器具来提供额外的支持和稳定。这种器具可以帮助减少对手腕的压力，从而减轻分离感的症状。
3.手腕止痛药
如果分离感症状较为严重或持续不减，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。这类药物能够减轻炎症反应和肌肉紧张，但需注意剂量和使用时间。
在治疗期间应避免剧烈的手部活动，如举重或过度拉引体等。同时注意保持良好的姿势和正确的运动技巧，并定期接受康复训练以恢复手腕功能。
2024-09-06 14:22
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对乙酰氨基酚（扑热息痛，acetaminophen）有解热镇痛作用。本药自胃肠道吸收迅速，口服（治疗量）后30～120分钟，血浆浓度达最高峰。90％药物在肝脏内与葡萄糖醛酸和硫酸物结合，自尿中排出；仅2％～4％经肝内细胞色素P-450混合功能氧化酶系统代谢，成为有毒的中间代谢产物而与谷胱甘肽结合。后者消耗殆尽后，未结合的代谢物与肝细胞蛋白质结合，而导致肝细胞坏死。成人一次口服7．5g即可产生肝毒性作用。
泮托拉唑钠肠溶胶囊
主要用于：①消化性溃疡出血。②非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；③全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
双氯芬酸钠喷雾剂
本品为非甾体类抗炎药。用于复发性口腔溃疡局部及扁桃体切除术后局部止痛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
