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按摩脚心的功效和作用

发病时间:不清楚

按摩脚心的功效和作用

补充说明:按摩脚心的功效和作用

a******W 2025-01-15 10:53

睡眠质量 疲劳 血管 肌肉 高血压

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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

按摩脚心具有舒缓压力、促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力、缓解足部疲劳等功效和作用。
1.舒缓压力
通过刺激脚底穴位来调节神经系统功能,进而达到放松身心的目的。
2.促进血液循环
按摩可以增加血流量,减少血管阻力,从而帮助血液更好地流动。
3.改善睡眠质量
按摩有助于释放内啡肽,这是一种天然的镇静剂,能够使人感到更加放松和平静。
4.增强免疫力
按摩可以提高淋巴液循环,促进白细胞的活动,从而增强身体对抗病原体的能力。
5.缓解足部疲劳
按摩可以放松足部肌肉,减轻因长时间站立或走路引起的酸痛感。
在进行脚底按摩时,应确保使用温和的力度,并避免在受伤或感染区域施加压力。此外,对于有特殊健康状况的人群,如高血压患者,应在专业人员指导下进行按摩。

2025-01-15 10:53

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高血压 (高血压病,风眩)

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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