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益生元益生菌减肥反弹吗
补充说明：益生元益生菌减肥反弹吗
2024-08-24 23:19
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
适量摄入益生元和益生菌有助于维持肠道健康，但它们本身并不会导致减肥反弹。
益生元和益生菌对减肥的影响是不同的。益生元可以促进肠道健康，改善便秘等问题，而益生菌则有助于调节肠道菌群平衡。减肥成功后，如果继续摄入高热量食物，即使有益生元和益生菌的存在，也可能会导致体重反弹。虽然益生元和益生菌有助于维持肠道健康，但它们并不能直接导致体重下降。减肥的关键在于控制饮食和增加运动量。
为了保持健康的体重，建议在减肥成功后继续保持健康的饮食习惯和适量的运动。同时，定期进行体检以监测身体状况也是必要的。
2024-08-26 09:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
