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话梅吃多了有什么好处
补充说明：话梅吃多了有什么好处
a******W 2023-09-27 03:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
话梅是一种常见的零食，适量食用话梅可以补充营养、促进食欲、促进消化、预防便秘等。但过量食用话梅可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
话梅中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有助于增强人体免疫力。
2、促进食欲
话梅味道酸甜，适量食用可以刺激味蕾，起到促进食欲的作用，适合食欲不振的人群食用。
3、促进消化
话梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，可以辅助改善便秘、消化不良等不适症状。
4、预防便秘
话梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
5、其他好处
话梅还具有开胃生津、润肺止咳等好处，比较适合食欲不振、肺热咳嗽的人群食用。
需要注意的是，上述食物不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-27 03:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
