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饭后走一走真的有好处吗
补充说明：饭后走一走真的有好处吗
a******W 2024-12-31 09:58
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
饭后走一走并没有什么坏处，但并不一定能够达到减肥的效果。
饭后散步有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而减轻腹部脂肪堆积。但是单纯依靠饭后散步并不能直接燃烧体内的热量，达到减肥的目的。如果想要减肥，还需要配合合理的饮食控制以及适当的体育锻炼，如游泳、跑步等。
对于存在胃下垂或低血糖风险的人群而言，饭后立即散步可能加重不适症状，因此不建议饭后立刻走路。
饭后适当休息一段时间后再进行轻度活动为佳，以助于食物消化吸收，维护身体健康。
2024-12-31 09:58
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胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。本病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松驰，腹内压下降及腹肌松驰等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼构状，即为胃下垂所见的无张力型胃。本症是内脏下垂的一部分，多见于瘦长无力体型者、久病体弱者、经产妇、多次腹部手术有切口疝者和长期卧床少动者。
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