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怎么提高精子质量
补充说明：怎么提高精子质量
2023-08-04 12:04
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
通常情况下，提高精子质量的方法主要包括适当运动、调整饮食、规律性生活、药物治疗等，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、适当运动
如果平时生活中经常做一些重体力的劳动，可能会影响精子的质量，平时可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加快全身的血液循环，在一定程度上也可以提高精子的质量。
2、调整饮食
建议患者平时可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿等，补充体内所需要的营养物质，也能够辅助提高精子的质量。
3、规律性生活
建议患者平时需要多注意个人卫生，避免过度性生活，以免导致精子的质量受到影响，也能够在一定程度上改善性功能障碍。
4、药物治疗
如果是由于精索静脉曲张等原因导致的精子质量差，患者可以在医生的指导下服用地奥司明片、迈之灵片等药物治疗，能够改善精子的质量。
5、食物
患者还可以适当进食富含锌元素的食物，比如海带、生蚝等，也可以多吃富含维生素的食物，比如菠菜、芹菜等，补充体内所需要的营养物质，也有利于提高精子的质量。
日常生活中，患者还需要注意避免吸烟、酗酒等，以免影响身体健康。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:15
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