发病时间：不清楚
11点左右睡觉算熬夜吗
补充说明：11点左右睡觉算熬夜吗
a******W 2024-11-06 09:47
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
11点左右睡觉不算熬夜。
11点左右睡觉与大多数人的正常作息时间相符，且接近人体自然睡眠觉醒周期的最适宜入睡时间，有利于提高睡眠质量，保证充足的休息，因此不属于熬夜。
偶尔11点左右睡觉一般不会导致明显的健康损害，但如果经常如此可能会增加心血管疾病的风险。
长时间的睡眠不足可能会影响记忆力、注意力等认知功能，建议调整作息习惯以确保足够的睡眠时间。
2024-11-06 09:47
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