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肌肉拉伤能不能活动
补充说明：肌肉拉伤能不能活动
2024-05-30 12:38
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
肌肉拉伤后是否可以进行活动，取决于损伤的程度。如果只是轻微的拉伤，通常是可以适当活动的；但如果为严重的拉伤，则不建议立即活动。
1、轻微的拉伤：如果是轻度的肌肉拉伤，一般不会影响关节功能和稳定性，在疼痛可控的情况下，患者可以在医生指导下使用支具或石膏固定患处，并逐渐增加活动范围，以促进血液循环和组织修复。在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重受伤部位的压力。
2、严重的拉伤：若肌肉撕裂较为严重，可能会导致局部出血、肿胀等情况发生，此时则需要严格制动休息一段时间，不宜过早下床行走，否则可能会影响伤口愈合速度，甚至可能导致二次伤害的情况出现。此外还要注意保持良好的心态，积极配合治疗，定期复查。
对于肌肉拉伤的患者来说，适当的锻炼可以帮助增强肌肉力量和柔韧性，但必须遵循医嘱逐步进行，并且要注意不要过度用力或者突然改变训练强度，以免再次受伤。同时也要注意保暖措施，防止受凉引起不适症状。
2024-05-30 13:49
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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