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乌梅山楂的功效与作用及禁忌
补充说明：乌梅山楂的功效与作用及禁忌
2023-09-23 00:40
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
乌梅和山楂都属于药食同源的食物，具有一定的营养价值，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进消化、辅助改善皮肤状态、辅助缓解便秘等。但也要注意避免过量食用，以免引起不适症状。
1、补充营养
乌梅和山楂中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进人体的生长发育。
2、促进消化
乌梅和山楂中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善皮肤状态
乌梅和山楂中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，适量食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得细腻、光滑。
4、辅助缓解便秘
乌梅和山楂中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善人体的新陈代谢，还可以促进大便的排出，在一定程度上可以辅助缓解便秘的症状。
5、其他功效与作用
从中医角度来看，乌梅和山楂具有健脾开胃、生津止渴等功效，适量食用后可以促进食欲，改善食欲不振的情况。此外，乌梅和山楂还具有止渴生津、消食化积等作用，适量食用后可以改善津伤口渴、食积腹胀等不适症状。
需要注意的是，对山楂过敏者要禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患者在食用乌梅和山楂时要注意适量原则，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
