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戒奶后胸部下垂干瘪怎么恢复
补充说明：戒奶后胸部下垂干瘪怎么恢复
2024-06-17 16:04
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精选回答(1)
谭玉婷 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：乳腺癌的治疗
提问
戒奶后胸部下垂干瘪可以采取按摩、穿戴支撑性内衣、饮食调整等措施进行治疗。
1.按摩
可以采取顺时针方向轻柔地按压乳房周围组织，每次持续5-10分钟。通过促进血液循环和淋巴流动，有助于提升胸部轮廓。按摩还能刺激乳腺分泌，增加皮肤弹性。适合于日常生活中定期进行，尤其对于轻微的胸部下垂有改善效果。
2.穿戴支撑性内衣
选择合适的文胸，如具有钢圈、记忆棉等支撑材料的款式，穿戴时间应根据个人需要而定。支撑性内衣能够提供外部压力，帮助稳定胸部位置，减少下垂现象。同时，它还可以起到塑形的作用。适用于长时间站立或活动较多的人群，以及希望维持良好胸部形态的女性。
3.饮食调整
增加富含胶原蛋白的食物摄入，如猪蹄汤、鸡爪汤等；适量补充维生素E，如坚果类食物。胶原蛋白是构成皮肤的重要成分，补充可提高皮肤弹性和紧致度。维生素E则有助于抗氧化，减缓老化过程。适用于长期坚持的饮食习惯改变，特别是配合运动锻炼，能有效预防和改善胸部下垂。
此外，保持良好的姿势和适当的运动也有助于改善胸部下垂的情况。建议避免长时间低头看手机或电脑，多做扩胸运动，增强胸肌力量。
2024-06-17 18:32
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胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。 因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
可能疾病： 乳腺增生 单纯性乳腺增生症 早熟性儿童乳房肥大症
常见检查：
就诊科室：妇科
