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吃什么减少皱纹
补充说明：吃什么减少皱纹
2023-08-31 22:58
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般情况下，吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含矿物质的食物、抗氧化的药物可以减少皱纹，但是患者需要在医生的指导下使用药物。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物一般有苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上能够减少皱纹的产生。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，患者适当食用可以补充身体所需要的蛋白质，有助于皮肤的弹性，从而减少皱纹的产生。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物一般有海带、紫菜、海鱼等，患者适当食用可以补充身体所需要的微量元素，也可以达到减少皱纹的目的。
4、富含矿物质的食物
富含矿物质的食物一般有菠菜、猪肝、虾皮等，患者适当食用可以补充身体所需要的矿物质，也可以达到减少皱纹的目的。
5、抗氧化的药物
抗氧化的药物一般有维生素C片、维生素E软胶囊等，患者遵医嘱服用后可以减少皮肤的氧化损伤，进而减少皱纹的产生。
需要注意的是，食物通常没有治疗作用，建议患者及时到正规医院就医，在医生指导下进行治疗。
2023-09-01 20:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
