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紧张不敢说话口吃结巴怎么办
补充说明：紧张不敢说话口吃结巴怎么办
2023-08-25 22:13
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
紧张不敢说话口吃结巴可以通过日常生活调理、心理治疗、发音训练、药物治疗、呼吸训练等方式进行改善。
1、日常生活调理
紧张不敢说话可能是因为性格内向、缺乏自信心等原因引起的，建议患者平时要多参加一些社交活动，多与人交流，克服自卑心理，可以缓解症状。
2、心理治疗
紧张不敢说话也可能是因为心理疾病引起的，比如社交恐惧症、焦虑症等。建议患者可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行改善。
3、发音训练
患者也可以通过发音训练的方式进行改善，可以说一些比较简单的词语，然后逐渐增加难度，但是要避免过度紧张，以免导致症状加重。
4、药物治疗
如果患者紧张不敢说话是焦虑症引起的，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑的作用，从而缓解不适症状。
5、呼吸训练
患者也可以通过呼吸训练的方式进行改善，可以调整呼吸的节律，也可以训练呼吸的深度。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-26 20:30
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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