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维生素c片吃了有什么作用
补充说明：维生素c片吃了有什么作用
2024-09-06 11:12
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素c片具有增强免疫力、促进铁吸收、预防坏血病功效和作用。
1.增强免疫力
维生素C可以增强机体的免疫功能，促进白细胞的产生和活性，从而帮助身体抵御感染。
2.促进铁吸收
维生素C可以促进铁的吸收和利用，对于缺铁性贫血的人群来说，适量补充维生素C可以改善贫血症状。
3.预防坏血病
坏血病是由于缺乏维生素C引起的疾病，适量摄入维生素C可以预防坏血病的发生。
在服用维生素C片时，应避免与含酒精的食物或饮料同时摄入。同时注意剂量控制，过量摄入可能导致腹泻、恶心等不适症状。
2024-09-06 14:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
