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喝甘草水有什么做用，对睡眠有做用吗
补充说明：喝甘草水有什么做用，对睡眠有做用吗
2024-07-16 17:18
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
甘草水可能对睡眠有辅助改善作用。
甘草水是将甘草泡在水中制成的饮品，甘草是一种中药材，具有多种药理作用。甘草中的成分可能通过镇静、抗炎和抗过敏作用改善睡眠质量。甘草水并非主要的睡眠改善方法，其效果因人而异。对于某些人来说，甘草水可能有助于缓解压力和焦虑，从而间接改善睡眠。但对甘草过敏或患有特定疾病的人群，饮用甘草水可能会产生不良反应。
建议在饮用甘草水前咨询医生或专业人士的意见，特别是对于有特殊健康状况或正在服用药物的人群。同时，保持良好的睡眠习惯和环境同样重要，如规律作息、避免刺激性食物和饮料等。
2024-07-16 17:59
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