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一般咖啡因的作用会导致失眠吗
补充说明：一般咖啡因的作用会导致失眠吗
2024-06-04 18:18
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
大量摄入咖啡因可能会影响睡眠，特别是对于敏感个体或存在睡眠障碍的人群。
咖啡因通过刺激中枢神经系统，提高神经活动水平，长期或过量摄入可能导致失眠。对于正常人，适量摄入咖啡因通常不会影响睡眠；但对于敏感个体或存在睡眠障碍的人群，即使是少量咖啡因也可能干扰睡眠，导致失眠。因此，这类人群应谨慎摄入咖啡因，并注意睡前避免饮用含咖啡因的饮料。
如果患者本身存在焦虑、抑郁等精神疾病，可能会因为情绪波动而出现失眠的症状，此时与咖啡因的影响无关。
在日常生活中，应注意保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免加重失眠症状。
2024-06-05 10:32
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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