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维生素b3人可以吃吗
补充说明：维生素b3人可以吃吗
2024-06-14 10:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B3对人体健康有益，但过量摄入可能产生不良影响，需谨慎使用。
维生素B3是人体必需的营养素之一，参与多种生化反应，如能量代谢和神经功能。适量摄入有助于维持身体健康。然而，过量摄入可能导致肝脏负担增加、神经系统兴奋性增强等副作用。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女、肝病患者等，应特别注意维生素B3的摄入量。
如果存在对维生素B3过敏或敏感的情况，则不建议食用含有维生素B3的食物或药物，以免引发过敏反应。
在日常生活中，应注意合理饮食，保持均衡营养，避免长期大量摄入含维生素B3的食物或药物，以减少潜在风险。若出现不适症状，应及时就医咨询专业医生的意见，并遵循医嘱调整饮食结构和生活习惯。
2024-06-14 13:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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