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治疗健忘症的好方法是什么
补充说明：治疗健忘症的好方法是什么
2024-08-24 23:51
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张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
治疗健忘症可采取认知训练、药物治疗、生活方式调整等措施。
1.认知训练
认知训练可以通过使用记忆游戏、数字迷宫等工具来提高记忆力。例如，可以每天花费一定时间玩一些益智类的游戏。这些训练可以帮助大脑形成新的神经连接，增强记忆力。通过反复练习，大脑会逐渐适应并改善记忆能力。适用于轻度健忘症患者，尤其是由于年龄增长导致的记忆力减退。
2.药物治疗
药物治疗可能包括使用胆碱酯酶抑制剂如多奈哌齐，以增加脑内乙酰胆碱水平，从而改善记忆力。乙酰胆碱是与学习和记忆相关的神经递质，其浓度降低可能导致健忘。胆碱酯酶抑制剂可阻断乙酰胆碱的分解，维持其有效浓度。对于某些原因引起的健忘症，如阿尔茨海默病，药物治疗可能是必要的。
3.生活方式调整
生活方式调整可通过规律作息、均衡饮食等方式来改善健忘症状。例如，保持每晚7-8小时的充足睡眠。良好的生活习惯有助于提供大脑所需的营养物质和能量，支持记忆功能。充足的休息也有助于大脑恢复和巩固记忆。适用于所有类型的健忘症患者，特别是那些因生活压力大、缺乏锻炼等原因导致的健忘。
建议定期进行身体检查，确保身体健康状况良好，同时注意心理健康，减少焦虑和抑郁情绪的影响。
2024-08-26 09:23
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
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就诊科室：心理
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