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颈椎病头晕怎么锻炼
补充说明：颈椎病头晕怎么锻炼
2024-07-08 14:04
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
颈椎病头晕可采取颈椎牵引、颈部肌肉强化训练、颈部伸展运动等措施进行治疗。
1.颈椎牵引
颈椎牵引通过拉伸颈部肌肉和韧带，减轻颈椎压力，改善血液循环，从而缓解头晕症状。在专业人员指导下进行定期牵引，有助于稳定颈椎，减少头晕发作。
2.颈部肌肉强化训练
颈部肌肉强化训练通过增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性，减少颈椎负担，从而预防头晕。针对特定的颈部肌肉进行锻炼，如侧屈、旋转等动作，可增强颈部支撑力，减少头晕发生。
3.颈部伸展运动
颈部伸展运动通过增加颈部活动范围，改善血液循环，缓解头晕症状。在医生或物理治疗师指导下进行适当的颈部伸展运动，可以促进血液循环，减少头晕发作。
在进行上述治疗时，应避免剧烈运动或不当姿势导致的颈椎损伤。同时注意保持良好的生活习惯和工作环境，如避免长时间低头、定期休息等。
2024-07-08 16:25
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
