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股外侧皮神经卡压综合征怎么锻炼
补充说明：股外侧皮神经卡压综合征怎么锻炼
2023-07-14 09:40
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
股外侧皮神经卡压综合征可以通过慢跑、散步、游泳等锻炼方式进行锻炼。
1、慢跑
慢跑可以增强肌肉力量，还可以放松肌肉，对股外侧皮神经卡压综合征的恢复有一定的作用。
2、散步
散步可以促进下肢血液循环，有利于缓解肌肉痉挛，还可以促进胃肠蠕动，有利于促进毒素和废物的排出。
3、游泳
游泳可以锻炼下肢肌肉力量，还可以促进身体新陈代谢，有利于改善股外侧皮神经卡压综合征引起的不适症状。
除此之外，还可以通过打太极拳、做瑜伽等方式进行锻炼。锻炼期间要注意劳逸结合，避免剧烈运动，以免加重病情。如果出现下肢疼痛、麻木等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-19 22:47
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