首页> 精神心理科> 烦躁> 例假前心情烦躁的原因

医生回答(1)

李婉 主治医师 三甲

擅长:全科

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例假一般指的是月经。月经前心情烦躁的原因,可能与体内激素水平变化、精神压力大、经前期综合征、内分泌失调、焦虑症等原因有关,需要根据不同原因采取对应处理。

1、体内激素水平变化

女性在月经来潮之前,体内的激素水平会发生变化,会刺激到神经系统,导致出现情绪不稳定、心情烦躁等症状,部分女性还会伴随乳房胀痛、腰酸背痛等。通常不需要特殊处理,在月经结束后,症状会逐渐得到缓解。

2、精神压力大

如果女性在月经前期精神压力比较大,就会导致情绪过度紧张,从而引发上述症状。建议女性要调整好心理状态,避免过度紧张,可以多听舒缓的音乐,或者是做一些户外运动,如慢跑、打篮球等,可以促进体内血液循环,缓解不良情绪。

3、经前期综合征

如果女性在月经前期,体内的激素水平发生紊乱,就会诱发经前期综合征,导致情绪过度烦躁、易怒、抑郁等。建议女性要调整好生活习惯,避免熬夜,多休息。必要时可以遵医嘱服用药物治疗,比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

4、内分泌失调

如果女性长时间熬夜、睡眠不足,或者是过度进食生冷、刺激性的食物,就会导致内分泌失调,诱发月经紊乱,导致上述症状。建议女性在月经期间要调整好饮食结构,避免进食生冷、刺激性的食物。同时要保持良好的心态,避免情绪过度紧张。

5、焦虑症

焦虑症是比较常见的精神障碍,可能与遗传、心理、社会等因素有关,患者可能会出现紧张、心悸、手抖等症状,还可能会出现月经前心情烦躁的情况。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗,也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2023-11-04 00:02

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经前期综合征 (黄体后期心境恶劣障碍,经前紧张症,晚黄体期焦虑症)

育龄妇女在应届月经前7~14天(即在月经周期的黄体期),反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出,以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。国外有专家统计,大约85%的女性都会受到经前期症状的影响,其中有5%至10%的女性症状较严重。经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。近年认为本病症状波及范围广泛,除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统,包括多种多样的器质性和功能性症状,故总称为“经前期综合征(premenstral syndrome,PMS)。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症(late luteal phase dysphoric disorder,LLPDD)这一命名作为PMS的一个分枝。

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