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脂肪少了体重会减少吗
补充说明:脂肪少了体重会减少吗
a******W 2024-11-04 14:23
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脂肪减少了体重可能会减少。
脂肪减少是因为体内脂肪细胞数量减少或者体积减小,此时机体处于负平衡状态,即摄入的能量小于消耗的能量。而体重是指人体所包含的所有器官、组织、骨骼、水分等全部重量之和,脂肪含量占其中的一小部分。当脂肪减少时,其他组成部分如水、矿物质等保持相对稳定,所以总体重也会相应降低。
如果只是体脂率下降但肌肉量不变或增加,则可能体重无明显变化或轻微上升。
为了更好地管理体重,建议定期监测身体成分指标,如体脂率和肌肉质量,并结合饮食控制与适量运动相结合的方式维持身体健康。
2024-11-04 14:23
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