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每晚睡觉腰疼是怎么回事
补充说明：每晚睡觉腰疼是怎么回事
2024-06-17 17:01
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
每晚睡觉腰疼可能是由床垫不合适、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出等引起的。
1.床垫不合适
如果床垫过软或过硬，会导致脊柱无法得到支撑，从而引起腰部疼痛。这可能导致身体姿势不正确，增加腰部压力。更换合适的床垫是解决此问题的有效方法。例如，选择符合个人舒适度的中等硬度床垫，如记忆棉床垫，可以提供适当的支撑和缓冲。
2.腰部肌肉劳损
长时间保持同一姿势、过度使用腰部肌肉或缺乏运动都可能造成腰部肌肉劳损，导致夜间睡眠时出现疼痛感。针对这种情况，可以通过物理疗法来缓解症状，如热敷、冷敷、按摩或针灸等。例如，在睡前进行轻柔的腰部伸展运动，有助于放松紧张的肌肉。
3.腰椎间盘突出
当腰椎间盘退化并压迫神经根时，可能会导致夜间睡眠时的腰部疼痛。这种疼痛通常会随着体位改变而加重。对于腰椎间盘突出引起的疼痛，非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可帮助减轻炎症和疼痛。此外，物理治疗如温热疗法、电疗或牵引也可能有益。
建议定期调整睡姿，以减少对腰部的压力。同时，注意保持良好的坐姿和站姿习惯，避免长时间保持同一姿势。若疼痛持续或加剧，应尽快就医，排除其他潜在疾病，如骨质疏松症或感染性疾病。
2024-06-17 18:39
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
