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三高可以吃花生吗
补充说明:三高可以吃花生吗
2024-06-14 14:30
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三高患者可以适量食用花生。
三高指的是高血压、高血脂和高血糖,是心血管疾病的重要危险因素。花生虽然富含脂肪和热量,但其不饱和脂肪酸和蛋白质对三高患者有益,需控制摄入量。长期大量食用花生可能导致血脂升高,需谨慎食用。因为花生中的脂肪含量较高,过量摄入可能增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平,不利于三高患者的控制。
三高患者应遵循低盐、低脂、低糖饮食原则,适量摄入优质蛋白质和膳食纤维,同时注意控制总能量摄入,保持健康的生活方式,定期监测血压、血糖和血脂水平。
2024-06-14 15:43
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。
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