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三高可以吃花生吗
补充说明：三高可以吃花生吗
2024-06-14 14:30
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
三高患者可以适量食用花生。
三高指的是高血压、高血脂和高血糖，是心血管疾病的重要危险因素。花生虽然富含脂肪和热量，但其不饱和脂肪酸和蛋白质对三高患者有益，需控制摄入量。长期大量食用花生可能导致血脂升高，需谨慎食用。因为花生中的脂肪含量较高，过量摄入可能增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平，不利于三高患者的控制。
三高患者应遵循低盐、低脂、低糖饮食原则，适量摄入优质蛋白质和膳食纤维，同时注意控制总能量摄入，保持健康的生活方式，定期监测血压、血糖和血脂水平。
2024-06-14 15:43
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