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急性肌肉拉伤如何治疗
补充说明：急性肌肉拉伤如何治疗
2024-07-08 14:39
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
急性肌肉拉伤可以采取休息、冷敷、止痛药等治疗措施。
1.休息
急性期应立即停止活动并保持患处静止，如卧床休息。休息可以减少受伤部位的进一步损伤，有助于组织修复和恢复功能。适用于所有急性肌肉拉伤的情况，特别是严重程度较高的患者。
2.冷敷
使用冰袋或冷水毛巾覆盖于受伤区域，每次持续15-20分钟，每日多次重复。冷敷可减少局部血液循环，降低炎症反应和疼痛感。适合于急性期的肌肉拉伤。通过缓解肿胀和减轻疼痛来促进愈合过程。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或按需使用外用贴剂（如氟比洛芬凝胶贴膏），根据药品说明书指导用药。止痛药能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。适用于缓解急性肌肉拉伤引起的剧烈疼痛。对于轻至中度疼痛有效，但不建议长期大量使用以防止副作用。
在治疗期间，应避免过度用力或参与可能导致再次受伤的活动，以免加重损伤。同时，注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持肌肉修复和再生。
2024-07-08 16:27
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
