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大姨妈可以吃梨子吗
补充说明：大姨妈可以吃梨子吗
2024-04-29 20:34
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
大姨妈期间可以适量吃梨子。
梨子含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用能够补充机体所需的营养。但梨子性寒，过多食用可能引起痛经或加重经期不适，因此需控制摄入量。
除了梨以外，苹果、草莓、樱桃等水果也可以在月经期适当进食，以满足身体对于多种营养素的需求。
女性在生理期间应该注意保暖，避免过度劳累，并且要保持良好的个人卫生习惯。同时还要加强饮食管理，尽量选择温热的食物，有利于减轻经期不适症状。
2024-04-29 21:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
