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腰椎间盘突出能跑步吗
补充说明：腰椎间盘突出能跑步吗
2024-05-27 12:06
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰椎间盘突出患者不建议进行跑步等剧烈运动。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂等原因导致的，跑步时会对腰部产生额外的压力，可能会加重神经根的压迫，导致疼痛加剧。此外，跑步还可能导致脊柱的不稳定，进一步加重病情。因此，对于腰椎间盘突出的患者来说，应避免剧烈运动，如跑步，以减少对腰部的负担。
如果患者已经接受了适当的治疗，并且症状得到了控制，可以在医生指导下适当进行低强度的有氧运动，如快走或游泳，这些运动可以增强核心肌群的力量，提高身体的稳定性，从而减轻对腰部的压力。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，同时注意加强锻炼，尤其是针对背部和腹部肌肉的训练，有助于稳定脊柱，预防疾病的发生。
2024-05-27 16:04
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
