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低头时间长颈椎疼怎么办
补充说明：低头时间长颈椎疼怎么办
2024-06-14 11:19
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
低头时间长导致的颈椎疼痛可以考虑采取中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、颈椎牵引、非甾体抗炎药等治疗措施。
1.中药外敷
可使用活血止痛类中草药如红花、川芎等制成药膏外敷于患处。这些药材具有舒筋活络、消肿止痛的作用，能缓解局部血液循环不畅引起的疼痛。通过皮肤吸收发挥效果。适用于因长时间低头导致的颈部肌肉劳损或轻度软组织损伤引起的疼痛。
2.针灸疗法
选择特定穴位如风池穴、天柱穴进行针刺，每次治疗约20分钟。针灸能够刺激神经和血管，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。通过调整气血平衡来达到治疗目的。适用于长期低头引起的颈肩部酸胀不适、僵硬感以及轻微的神经压迫症状。
3.推拿按摩
由专业人员对颈部进行手法操作，包括揉捏、推压等动作。推拿可以放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。通过物理手段直接作用于病变部位。适用于由于长时间保持同一姿势导致的颈部肌肉疲劳和僵硬所引发的疼痛。
4.颈椎牵引
利用牵引设备将头部向后拉伸，通常持续数小时至一天。牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘压力，同时也可以纠正颈椎曲度异常，缓解疼痛。通过机械力量改变颈椎结构以达到治疗效果。适用于因颈椎生理曲度过大或过小引起的一系列症状，如颈部疼痛、麻木等。
5.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，按医嘱定时服用。这类药物通过抑制前列腺素合成，减少炎症介质的产生，从而缓解疼痛和炎症。其主要作用是消除局部无菌性炎症。适用于短期因长时间低头导致的颈部肌肉劳损或轻度软组织损伤引起的疼痛。但不宜长期大量使用以免影响胃肠道健康。
建议患者平时注意休息，避免长时间低头工作，适当进行颈部运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强颈部肌肉力量，预防颈椎病的发生。
2024-06-14 13:34
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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