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经常抽筋是什么原因
补充说明：经常抽筋是什么原因
2024-09-06 14:13
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
经常抽筋可能是由缺钙、肌肉疲劳等引起的。
1.缺钙
缺钙是导致经常抽筋的常见原因之一，因为钙是神经和肌肉正常功能所必需的。当体内钙水平过低时，神经和肌肉的兴奋性会增加，容易引发抽筋。处理方法包括增加含钙食物的摄入，如牛奶、酸奶、豆类等，并在医生建议下补充钙和维生素D。
2.肌肉疲劳
长期过度使用或缺乏适当的休息可能导致肌肉疲劳，进而引发经常抽筋。这时需要适当休息，并进行适当的拉伸运动以缓解紧张的肌肉。
针对经常抽筋的情况，建议保持充足的水分摄入、避免长时间保持同一姿势、定期进行适度的身体活动，并确保睡眠质量良好。如果症状持续存在或加重，应咨询医生进行进一步检查，如血液电解质测试、骨密度检查等。
2024-09-06 14:48
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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