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长期不运动会肌肉萎缩吗
补充说明：长期不运动会肌肉萎缩吗
2024-06-14 11:47
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
长期不运动会引发肌肉萎缩。
长期不运动会导致肌肉纤维处于闲置状态，得不到足够的刺激和负荷，进而引发废用性萎缩。肌肉萎缩可能导致肌肉力量下降，影响日常生活活动，因此建议定期进行适度运动以维持肌肉健康。
对于存在神经或肌腱损伤的人群而言，即使没有长时间不运动也可能出现肌肉萎缩的现象。
针对长期不运动引起肌肉萎缩的情况，可以通过逐渐增加运动强度和频率来改善，同时注意营养均衡，避免过度疲劳。
2024-06-14 13:39
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